Círculos de Atención Plena y Bienestar
Un espacio para reconectar contigo y habitar donde estás
Estos círculos están diseñados para mujeres latinas que viven en Estados Unidos y que, en medio de sus responsabilidades profesionales y personales, buscan un espacio para pausar, reconectar y sostener su bienestar emocional.
El programa utiliza la atención plena (mindfulness) como punto de entrada, con un enfoque adaptado a la experiencia de vivir entre culturas. A través de prácticas guiadas y espacios de reflexión, se trabajan herramientas para:
• regular el estrés y la sobrecarga emocional
• fortalecer la conexión con el cuerpo
• desarrollar mayor claridad y presencia
• habitar el día a día con más estabilidad y equilibrio
Este espacio reconoce que el bienestar no es solo individual, sino también influenciado por la cultura, la historia y el entorno en el que vivimos.
FECHAS, FORMATO E INSCRIPCIÓN
Facilitado por
Lorena Saavedra Smith
Ecopsicóloga, terapeuta integrativa, guardiana de la sabiduría andina y autora de Awaken Your Roots. Especialista en procesos de trauma, duelo y reconexión.
Su trabajo integra espiritualidad, cuerpo y naturaleza para acompañar a mujeres hacia mayor claridad interna, bienestar y sentido de vida.
Desde hace más de 20 años, guía a mujeres en distintos contextos a explorar su experiencia de manera accesible, profunda y práctica