Círculos de Atención Plena y Bienestar
Un espacio para reconectar contigo y habitar donde estás
Estos círculos están diseñados para mujeres latinas que viven en Estados Unidos y que, en medio de sus responsabilidades profesionales y personales, buscan un espacio para pausar, reconectar y sostener su bienestar emocional.
El programa utiliza la atención plena (mindfulness) como punto de entrada, con un enfoque adaptado a la experiencia de vivir entre culturas. A través de prácticas guiadas y espacios de reflexión, se trabajan herramientas para:
• regular el estrés y la sobrecarga emocional
• fortalecer la conexión con el cuerpo
• desarrollar mayor claridad y presencia
• habitar el día a día con más estabilidad y equilibrio
Este espacio reconoce que el bienestar no es solo individual, sino también influenciado por la cultura, la historia y el entorno en el que vivimos.
FECHAS, FORMATO E INSCRIPCIÓN
Sesión introductoria
Sesión abierta para conocer el enfoque, experimentar una práctica guiada y entender la dinámica del programa.
Duración: 60 minutos por sesión
Cuándo: martes 12 de Mayo
Hora: 7:00 PM (hora de NY)
Modalidad: Virtual - Vía Zoom
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Serie de 4 sesiones
Cada sesión incluye prácticas guiadas de atención plena y de conciencia corporal, así como espacio para la integración y la reflexión.
Cuándo: martes mayo 19, 26 y junio: 2, 9
Hora: 7:00 PM – 8:00 PM (hora NY)
Modalidad: Virtual - Vía Zoom
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Inversión
$35 por sesión
Becas disponibles por tiempo introductorio ($20)
(Información al momento de registrarte)
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Facilitado por
Lorena Saavedra Smith
Ecopsicóloga, terapeuta integrativa, guardiana de la sabiduría andina y autora de Awaken Your Roots. Especialista en procesos de trauma, duelo y reconexión.
Su trabajo integra espiritualidad, cuerpo y naturaleza para acompañar a mujeres hacia mayor claridad interna, bienestar y sentido de vida.
Desde hace más de 20 años, guía a mujeres en distintos contextos a explorar su experiencia de manera accesible, profunda y práctica