How to Navigate Professional & Personal Challenges as an Immigrant Woman
As an immigrant woman, being a professional comes with its own set of challenges. From micro-aggressions, stereotyping to being excluded,...
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Rompiendo el tabú sobre la salud mental y emocional
La salud mental y emocional son parte íntegra de nuestras vidas. Las prácticas contemplativas nos pueden ayudar con nuestro bienestar....
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Diferencia entre la respiration y meditation
La respiración consciente y la meditación son dos técnicas relacionadas que se utilizan para mejorar la conciencia y reducir el estrés....
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Aquí te digo como dormir mejor
Léelo en Yoga Internacional “¡No duermo bien! Cierro los ojos, descanso solo unas horas, pero mi sueño queda repentinamente interrumpido...
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Detrás De Tus Trenzas
Por Lorena Saavedra Smith El sonido de tus ríos que reposa cerca de mis hombros cansados por cargar barcos hechos de soledad, me...
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Libera Tu Energía y Encuentra Felicidad
Cuando estos núcleos de energía se mantienen saludables y en balance, nuestra vida también emite balance en ámbitos físicos y emocionales
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Que pasa cuando respiro?
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solemos canalizar externamente,
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Duerme Mejor con Estos 3 Consejos Prácticos
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Las neuronas espejo y su efecto en la niñez
[Guía de crianza consiente y mindfulness para familias modernas] La crianza consciente está íntimamente relacionada con el propio proceso...
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Qué Es La Yoga Terapéutica?
El modelo de salud de la Yoga Terapéutica es único porque aborda todos los aspectos de la vida en lugar de considerar cada parte del cuerpo.
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¿Qué es la terapia de sonido?
Terapia de sonido puede reducir el estrés y promover la relajación.
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Reduce el dolor crónico y el estrés moviéndose conscientemente
La prácticas basadas en yoga reducen los efectos de la depresión, el trastorno de estrés postraumático y enfermedades crónicas.
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